Du willst Veränderung?

Ich unterstütze dich dabei

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Mein Coaching Angebot

Beschäftigt dich ein Thema, bei dem du Klarheit suchst? Willst du Energie und einen konkreten Plan, um ins Handeln zu kommen?  Oder sehnst du dich generell nach mehr Lebendigkeit und Leichtigkeit in deinem Leben, nach mehr Sinn?

Als zertifizierter Master Life Coach (DBCA) und EMDR-Coach unterstütze ich dich auf deinem Weg zu einem selbstbestimmten, erfüllten Leben.

Was ist Coaching eigentlich? FAQs

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Was ist Coaching eigentlich?

Coaching ist eine professionelle, partnerschaftliche Begleitung in Veränderungsprozessen. Als Sparringspartner auf Augenhöhe unterstütze ich dich je nach Auftrag dabei, aktuelle Herausforderungen zu meistern, deine ganz persönlichen Ziele im beruflichen oder privaten Bereich zu erreichen und ein selbstbestimmtes, erfülltes Leben nach deinen Vorstellungen zu verwirklichen.

Coaching richtet sich an gesunde, zu selbstverantwortlichem Handeln fähige Menschen und ersetzt keine Therapie. Der Fokus im Coaching liegt auf der Zukunft. Typische Fragen sind zum Beispiel: Was will ich wirklich? Welche Schritte sind dafür notwendig? Welche Ressourcen stehen mir zur Verfügung und welche brauche ich noch?

Für welche Themen eignet sich Coaching?

Coaching eignet sich für alle Themen, bei denen du Klarheit über die für dich richtige Lösung und/oder Vorgehensweise möchtest. Dabei kann es sich sowohl um ein berufliches als auch ein privates Thema handeln. Es kann sehr konkret sein, zum Beispiel ein aktueller Konflikt oder eine anstehende Entscheidung oder auch eher diffus und mehrere Lebensbereiche betreffend. Gemeinsam klären wir im Coaching, was du wirklich willst und wie du die Veränderungen bewirken kannst.

Mit welchen Methoden arbeitest du?

Durch meine unterschiedlichen Coaching-Ausbildungen verfüge ich über eine Vielzahl wirkungsvoller Methoden und wichtiger Gesprächsführungstechniken. Wesentliche Bezüge stammen aus systemischen sowie ganzheitlichen Ansätzen, der kognitiven Verhaltenstherapie, der lösungsorientierten Arbeit nach Steve des Shazer, der Arbeit mit dem inneren, gesunden Erwachsenen sowie Erkenntnissen der Hirnforschung. Für die wirkungsvolle Auflösung von Blockaden arbeite ich mit EMDR.

Jeder Mensch und jedes Anliegen ist anders. Im Zentrum des Coachings steht daher immer ein wertschätzendes Gespräch, bei dem ich gezielt Fragen stelle und ergänzende Methoden einsetze, die es dir ermöglichen, neue Perspektiven einzunehmen und dir deine eigenen Ressourcen, Wissen und Lösungskompetenzen bewusst zu machen, zu nutzen und zu erweitern.

Was ist EMDR?

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing = Desensibilisierung und Wiedereingliederung durch Augenbewegung) ist eine hochwirksame, ganzheitliche und wissenschaftlich anerkannte Methode aus der Traumatherapie. Durch bilaterale Stimulation der Gehirnhälften (klassischerweise durch Augenbewegungen, auch Tapping verwende ich gerne) werden die Selbstheilungskräfte des Gehirns angeregt, bisher unverarbeitete Erlebnisse neu zu sortieren und geordnet im Gehirn abzuspeichern. Dadurch werden Blockaden in Form von Vermeidungsstrategien, hinderlichen Überzeugungen, Emotionen oder körperlichen Empfindungen an der Ursache aufgelöst – selbst wenn diese nicht erinnert werden.

Wie weiss ich, ob Coaching das Richtige für mich ist?

Du willst ins Handeln kommen und echte Veränderung angehen, kommst alleine jedoch einfach nicht weiter? Dann kann Coaching eine gute Unterstützung für dich sein. Kontaktier mich gerne für ein unverbindliches und kostenloses Erstgespräch, bei dem wir dein persönliches Anliegen besprechen.

Wie viel kostet eine Coachingsesssion mit dir?

Eine Coachingsession dauert 90 Minuten und kostest 180 Euro zzgl. MwSt.

Wo findet das Coaching statt?

Das Coaching findet entweder vor Ort in Hamburg Altona statt oder online per Zoom – je nachdem, was für dich am besten passt.

Über mich

Mein Weg zu mir selbst begann aus einer beruflichen Unzufriedenheit heraus. Ich wusste immer sehr genau, was mir nicht gefiel und was ich nicht wollte, war mir jedoch im Unklaren, was es denn stattdessen sein sollte.  Jahrelang lebte ich eher passiv und akzeptierte für mich ein Leben, das „eben so ist“. Bis ich erkannte: Ich kann mein Leben selbst gestalten. Damit änderte sich alles.

Das sagen Menschen, mit denen ich zusammengearbeitet habe, über mich:

Vera hat mir in einer für mich verfahrenen Jobsituation mit ihrer zugewandten und pragmatischen Herangehensweise sehr geholfen, einen neuen Blickwinkel auf scheinbar festgefahrene Strukturen zu erlangen. Vera hört aufmerksam zu, kann gut ordnen, erfasst schnell und intuitiv den Kern eines Problems. Aufgrund ihrer lösungsorientierten und fokussierten Art konnten wir sehr schnell und ohne Umwege inhaltlich einsteigen.
Trotzdem war zu jederzeit auch Raum und Zeit für neue Aspekte.

Paul Gärtner

Als ich zu Vera kam, war ich recht orientierungslos und wusste vor lauter Baustellen nicht, wo ich anfangen soll. Aber dank ihrer lieben, sympathischen und warmherzigen Art fiel es mir dann sehr leicht, mich zu öffnen. Gemeinsam gingen wir meine Probleme an und mithilfe von wertvollen Denkanstößen ermöglichte sie es mir, neue Perspektiven einzunehmen. Inzwischen gehe ich erfolgreich meinen eigenen, authentischen Weg. Danke, Vera!

Christine Bauer

Vera hat eine sehr positive und empathische Art. Sie hat immer direkt verstanden, was bei mir gerade wichtig war und die springenden Punkte gefunden. Ich bin aus jedem Coaching voll neuer Energie und Ansätze rausgegangen und sie hat mir geholfen wieder mehr zu mir selbst zu finden.

Elisa

Als dein Coach

unterstütze ich dich auf deinem Weg zu innerer Klarheit und freudvoller Entfaltung.

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